Shake bananowy

Witam! :)

Jakiś czas temu zmieniłem swoje nawyki żywieniowe. Na śniadanie lubię wypić takiego pożywnego shake'a. 

Składniki (2 porcje): 

2 banany 

200 ml jogurtu naturalnego

250 ml mleka 

2 garści płatków owsianych 

Przygotowanie: 

Płatki owsiane zalać gorącą wodą, odstawić na 3 minuty i odlać z nich wodę. W wysokim naczyniu zmiksować banany blenderem lub mikserem, dodać jogurt naturalny, mleko i płatki. Zmiksować dokładnie. Smacznego :)